Қатысушы:Рысбаева Гульнара/зертхана — нұсқалар арасындағы айырмашылық

Jump to navigation Jump to search
Түйіндемесі өңделмейді
(Жаңа бетте: {{Қатысушы зертханасы}} <!-- БҰЛ ҚАТАРДАН КЕЙІН ЖАЗЫҢЫЗ -->)
 
No edit summary
Түс және оның функциясы
{{Қатысушы зертханасы}}
 
<!-- БҰЛ ҚАТАРДАН КЕЙІН ЖАЗЫҢЫЗ -->
Түс біздің ағзамызды, физикалық күштерімізді, ойлау тұрғымызды қайта қалпына келтіру мақсатында алатын уақыт. Бәріміз білетіндей өміріміздің үштен бір бөлігі ұйқымен өтеді. Ұйықтамаған жағдайда ағзамыз әлсіздеп, күшінен айырыла бастайды. Оның салдары ауыр ауруларға, өлімге апаратын жағдайлары да болады. 60 сағат ұйқыдан айырылған адам есін жоғалтып, көзі бұлыңғырлана бастайды, ал 4 тәулік бойы ұйықтамаған жағдайда адамға түрлі нәрселер елестеп, соңы өлімге әкеледі. Ер жігіттер сегіз сағат, әйелдер жеті сағат ұйықтауы тиіс.
 
Психологтардың айтуы бойынша түс бірнеше типтерге бөлінеді.
 
Бірінші тип-баяу ұйқы. Ең алдымен ұйықтаған кезде, ұйқының бірінші кезеңі басталады. Одан ояну өте оңай. Ол жеті минутты қамтиды. Келесі ұйқының екінші кезеңі. Ол 10-15 минутты қамтиды. Содан соң үшінші кезеңі басталады. Одан баяу 4-ші кезеңге өтеді. Көбінше осы кезеңде ми қызметін тоқтатып демалады. Дегенмен мидың кейбір функциялары жұмысын токтатпайды. Мысалы, тыныс алу қызметіне жауап беретін ми функциясы.
 
Екінші тип- тез ұйқы. Тез ұйқы баяу ұйқыдан соң жүретін процесс, яғни бесінші кезең. Бұл кезеңде денеміз жұмысын токтатады, яғни бұлшық еттер. Бірақ, көз бұлшық еттері жұмысын токтатпайды. Көз жұмылу тұрғанымен, тоқтаусыз қозғалыста болады. Кейде қорғау механизмдері өшіп қалады. Ондай жағдайды ұйықтап жатып сөйлегенінен,денесінің қозғалуынан білеміз. Кейбір жағдайларда түсінде жүру жағдайлары болады.

Бағыттау мәзірі