Е дәрумені

Уикипедия — ашық энциклопедиясынан алынған мәлімет
(Е витамині бетінен бағытталған)
Jump to navigation Jump to search
Альфа-токоферол

Е дәрумені (токоферол) — ағзаның зат алмасу үдерісіне және көбеюіне әсер етеді. Бұл витамин жетіспеген жағдайда әйел бедеулікке ұшырауы мүмкін, кейде қаңқаның бұлшықеттері қатая бастайды. Е витамині көкөністерде, астық тұқымдастардың дәнінде, өсімдік майында және жұмыртқада кездеседі. Адам ағзасы үшін қажетті тәуліктік мөлшері 10-12 мг.

Түрі Химиялық құрылысы
Альфа-токоферол Tocopherol, alpha-.svg
Бета-токоферол Beta-tocopherol.png
Гамма-токоферол Gamma-tocopherol.png
Дельта-токоферол Delta-tocopherol.png

Дереккөздер[өңдеу]